Berhenti Merokok, Berjuta Untungnya
Meski bahaya merokok sudah diketahui sejak lama, hal itu tidak membuat para perokok menghentikan kebiasaan buruknya. Menurut WHO, rokok telah menyebabkan 3,5 juta kematian tiap tahunnya. Padahal angka tersebut bisa dicegah jika seseorang mau berhenti merokok. Tidak banyak yang tahu bahwa ketika seseorang berhenti merokok, terjadi berbagai perubahan positif pada tubuhnya.
Dalam jangka pendek, hanya dalam waktu 20 menit setelah rokok yang terakhir, terjadi penurunan tekanan darah dan detak jantung. 8 jam berikutnya, terjadi penurunan kadar karbon monoksida pada darah dan peningkatan kadar oksigen menjadi normal. 24 jam setelah rokok terakhir, terjadi penurunan resiko serangan jantung.
Manfaat kesehatan yang didapat akan bertambah lagi jika seseorang terus bertahan tidak merokok. Secara jangka panjang, paling tidak 2 minggu - 3 bulan setalah tidak merokok, fungsi jantung dan paru-paru akan membaik. Satu tahun setelahnya, resiko terjadinya penyakit jantung koroner akan berkurang separuhnya. "Ini dengan catatan belum terjadi kerusakan akibat rokok," jelas dr.Menaldi Rasmin, Sp.P(K). Dan mereka yang berhasil berhenti merokok hingga 15 tahun lamanya patut berbangga hati karena resiko penyakit jantung menjadi sama dengan orang yang belum pernah merokok sebelumnya.
Selain bermanfaat terhadap kesehatan pribadi, berhenti merokok sama artinya dengan berhenti mengganggu kesehatan orang lain. Selain itu dari segi ekonomi, pengeluaran untuk rokok bisa dialihkan pada hal lain. Tak hanya itu, dengan berhenti merokok anda pun akan tampil lebih menarik, karena terhindar dari masalah bau rokok dan kulit kusam. Jadi tunggu apa lagi?
Dikutip dari http://kompas.com/
trus gmana tipsnya supaya bisa berhenti merokok????
kok ga’ dicantumin sekalian, karena udah banyak cara yang q jalani tapi tetap aja masih ngrokok, please yach
Comment by bangkong — September 27, 2008 @ 12:05 pm